پیام سیمرغ

فردا - علیرضا قرائی‌منش

                      

  

آهنگ : فردا                                       

  آلبوم : یه حالی دارم این روزها از علیرضا قرائی‌منش

متن آهنگ :

چی بهتر از عشق ، کی بهتر از تو/ چند سال این احساس از قلبم دور بود/ چشمم میدید اما انگار کور بود/ قلبم پس میزدش خب مغرور بود/ چی بهتر از عشق ، کی بهتر از تو/ قلبم با احساس تو زیبا شد/ هر روزم با فکر تو فردا شد/ دنیای من با عشقت دنیا شد/ حالا من با تو، تو با من اینجا/ خوشبختیم با عشق با فکرِ فردا/ فردا رویایی ، فردای زیبا/ می دونم این حس می مونه باهام/ حالا من با تو، تو با من اینجا/ خوشبختیم با عشق با فکر فردا/ فردا رویایی ، فردای زیبا/ می دونم این حس می مونه باهام/ می خندی آروم ، میباره بارون/ با هر خندت آرامش می باره/ لبخندت طرحی از رویا داره/ عشقت تا دنیا هست بی تکراره/ می خندی آروم می باره بارون/ این خونه روشن می مونه باتو/ کم داره شب مهتاب چشماتو/ من دوست دارم یا هیشکی یا تو/ حالا من با تو، تو با من اینجا/ خوشبختیم با عشق با فکر فردا/ فردا رویایی ، فردای زیبا/ می دونم این حس می مونه باهام/ حالا من با تو، تو با من اینجا/ خوشبختیم با عشق با فکر فردا/ فردا رویایی ، فردای زیبا/ می دونم این حس می مونه باهام

 

 

 

 دریافت
حجم: 3.19 مگابایت

 

 

 

گوهر هفته

  

    اگر میل دارید که شما را هم‌صحبت مطبوعی بدانند، گوش کردن را تمرین کنید .

                                                                                                         دیل‌کارنگی

شیوه دوم

شیوه دوم خوشبختی :حُسن جویی

 1- حُسن جویی چیست؟

 حُسن جویی یعنی جُستن و توجه وتمرکز ارادی روی زیبایی ها وخوبی ها،چه در اشخاص، چه در اشیاء، چه در موضوع ها و چه در طبیعت، اعم از این که بیان بشود یا نشود.

2-فلسفه حُسن جویی.

واقع بینی علم عمیق روانشناسی، به کمک تجربیات دقیق و مکرر علمی اثبات کرده اند که خوشی و خوشبختی برای بشر در این دنیا وجود دارد. عقل و تدبیر انسان قادر است رفتار و افکاری را اختیاراً انتخاب کند که این رفتار و افکار، خوشبختی و خوشی را برایش فراهم سازد.بزرگترین و پراهمیت ترین هدف بشر دستیابی به پدیده ای است به نام خوشبختی.

خوشبختی، پدیده ای عینی وجدا از انسان نیست- و خوشبختی چیزی نیست جزاحساس خوشبختی و هر آدمی (به تناسب توانایی هایی که خودش در خود ایجاد می کند) می تواند خوشبختی خودرااضافه یا کم کند ومی تواند کاری کند که لحظات غالب وجود وزندگی اش سراسر احساس رضایت و خوشی باشد.

لازمه به وجود آمدن این احساس خوشایند و لذت بخش،دیدن و تمرکز ارادی روی جنبه های مثبت زندگی و محاسن افراد و طبیعت است. به عبارت دیگر لحظاتی که ما واقعاً و قلباً زیبایی را چه در اشخاص و چه در طبیعت می بینیم و تحسین می کنیم (اعم از اینکه بیان کنیم یا نکنیم ) در آن لحظه خوشبختیم.

3-فواید حُسن جویی

  فایده اول:

 بزرگترین آفت های شادی و خوشحالی آدمیزاد، رنجش از خود و رنجش از دیگران است و به عکس مهم ترین عوامل شادی بخش و خوشحالی آورهرکس، دوست داشتن خود و دیگران است که بدون تمرکز روی خوبی ها و زیبایی ها یعنی همان حُسن جویی، مقدور نمی باشد.

تصویر مفهومی 3

حکایت 2

گریه کن تا تمام شود !

مادری فرزند خود را از دست داده بود و در فراق او سخت می گریست. هر کس نزد مادر می آمد او را دلداری می داد و از او می خواست دست از زاری و گریه بردارد. یکی می گفت که با گریه کودک به دنیا باز نمی گردد و آن دیگری می گفت که دلبستن به هر چیزی در این دنیا کار بیهوده ای است و انسان عاقل باید به هیچ چیز این دنیای فانی دل نبندد. در این اثنا شیوانا از آن محل عبور می کرد و صدای ناله و ضجه ی زن را شنید. بالای سر زن ایستاد و با صدای بلند گفت: گریه کن مادر من! او دیگر بر نمی گردد و دیگر نمی توانی صورت و حرکات او را شاهد و ناظر باشی. تا دیر نشده هر چه می توانی گریه کن که فردا وقتی از خواب بر خیزی احساس می کنی که دیگر این احساس دلتنگی را نداری چهل روز بعد دیگر کمتر به فکر دلبندت خواهی افتاد. پس امروز را تا می توانی گریه کن! نقل می کنند که زن از جا بر خاست. مقابل شیوانا ایستاد و در حالی که سعی می کرد دیگر گریه نکند گفت: راست می گویی استاد! الان اگر گریه کنم دیگر او را فراموش می کنم، پس دیگر برایش گریه نمی کنم تا همیشه بغض نترکیده ای در درون دلم باقی بماند و خاطره اش همیشه همراهم باشد. زن این را گفت و سوگوار از شیوانا دور شد. شیوانا زیر لب گفت: ای کاش زن همین جا گریه اش را می کرد و همه چیز را تمام می کرد. او بار این مصیبت را به فرداهای خودش منتقل کرد و دیگر نمیتواند آرام بگیرد.

ب.د.

رسیدن به آرامش ذهنی

هفت راه برای رسیدن به آرامش ذهنی 

   هرکه هستید و هر کجا زندگی می کنید، آرامش را به زندگی خویش دعوت کنید و آن را در زندگی خود جایگزین سازید. اگر کلام شما  قرین آرامش باشد، بدون شک این ویژگی به دنیای اطراف شما نیز سرایت خواهد کرد. به خاطر داشته باشید برای رسیدن به این وضعیت، لازم است برخی قابلیت های ویژه را در خود پرورش دهید و شرایط خاصی را در زندگی خویش ایجاد نمایید. رعایت نکات       زیر مقدماتی است که به شما کمک می کند در این مسیر گام بردارید:

شیوه اول

 شیوه اول خوشبختی : آرامش پذیری 

افراد بشر از قدیم الایام تا به امروز همواره به آرامش وراحتی جسم به عنوان یک هدف وکمال مطلوب نگاه می کرده اند و برای کسب آرامش به وسایل مختلفی متوسل می شدند. در این راستا جوامعی که فرهنگی عمیق تر وپربارترداشته اند با آگاهی از تاٌثیرروح و روان بر جسم شیوه ها و روش هایی را که منطبق بر فطرت انسانی است برای ایجاد آرامش در جسم ابداع کرده اند. از آن جمله «یوگا» و«مدیتیشن» یا مراقبه و شیوه هایی نظیر آن می باشد که از مشرق زمین - گهواره تمدن بشر- به سراسر جهان رفته است و فرهنگ جدیدی را برای آرام سازی جسم با خود به ارمغان برده است.

گوهر هفته

     شادی تنها زمانی واقعی است که ،

تقسیم شود ...

Moonlight

دکتر آرند اشتاین (Dr.Arnd Stein)روانشناسی خود را در دانشگاه روهر بوخوم گذرانده است و در سال ۱۹۷۵ دکترای خود را در زمینه روانشناسی رسانه و روزنامه نگاری دریافت کرد. او در طول تحصیل خود کار عملی خود را با روانشناسی کودکان آغاز کرد و در سال ۱۹۷۲ در یک کلینیک کودکان مشغول به کار شد. او در حالی که به عنوان یک روان درمانگر کار می کرد با هیپنوتیزم و تکنیک های تمدد اعصاب آشنا شد.

 او با آموزش پیانو ، موسیقی های آرامش بخش خود را بر این اساس توسعه داد. او یک پایه ریتمیک برای موسیقی های آرامش بخش خود در نظر گرفت و آن تعداد ضربان قلب در حالت استراحت بود (۶۰ ضربه در دقیقه)

 او همچنین روش جدیدی برای القاء عمیق و انگیزه موفقیت به نفس را پیشنهاد کرد.
 آثار او تا سال ۲۰۰۷ بیش از ۴ میلیون بار فروش رفته است و این نشانگر میزان علاقه و استفاده افراد مختلف در زمینه موسیقی درمانی می باشد.
 آثار دکتر اشتاین غالبا در زمینه موسیقی درمانی می باشد و با شنیدن آثار ایشون به تفاوت آنها با آثار هنرمندان دیگر پی خواهید برد شاید یکی از دلایل این تفاوت رعایت اصول علمی و روانشناسی موسیقی سازی توسط ایشان باشد.
 یکی از آهنگهای رویایی او با نام Moonlight در اینجا برای دانلود آورده شده است

 

  دریافت
حجم: 6.13 مگابایت