چگونه هیجانات خود را کنترل کنیم؟
قدم اول شناخت دقیق انها و قدم دوم شناخت باورهاو احساسات منتهى به هیجان است و گام سوم بررسی و شناخت پیامدهاى ان هیجان و گام بعدی ، اصلاح و ایجاد بینش جدید و تصمیم گیرى درست است .
چگونه هیجانات خود را کنترل کنیم؟
قدم اول شناخت دقیق انها و قدم دوم شناخت باورهاو احساسات منتهى به هیجان است و گام سوم بررسی و شناخت پیامدهاى ان هیجان و گام بعدی ، اصلاح و ایجاد بینش جدید و تصمیم گیرى درست است .